Hoog gevoeligheid

Hoog gevoeligheid (ook wel HSP – Highly Sensitive Person) is een aangeboren eigenschap waarbij je zenuwstelsel gevoeliger is voor prikkels.

Je verwerkt informatie diepgaander en merkt subtiele signalen sneller op dan gemiddeld.

Het is géén stoornis, maar een persoonlijkheidskenmerk.

Wat betekent dat concreet?

• Mensen met hoog gevoeligheid:
• Merken snel sfeer en stemmingen op
• Denken diep na en analyseren veel
• Raken sneller overprikkeld door geluid, drukte of chaos
• Voelen emoties (van zichzelf én anderen) intens
• Hebben vaak een sterk rechtvaardigheidsgevoel en creativiteit

Positieve kanten

• Groot empathisch vermogen
• Intuïtief sterk
• Creatief en gevoelig voor schoonheid
• Zorgzaam en betrokken
• Diepgaand in gesprekken en relaties

Uitdagingen

• Sneller moe of overprikkeld
• Moeite met grenzen aangeven
• Gevoelig voor kritiek
• Veel piekeren
• Drukte of conflicten kunnen overweldigend zijn

Hoog gevoeligheid vs. Overprikkeling

Hoog gevoeligheid is wie je bént.

Overprikkeling ontstaat wanneer je te weinig hersteltijd hebt.